Još malo do plaže – „U početni položaj!“

Navedeni položaj ne zaobilazi muškarce koji prolaze vojnu obuku, a i žene ga se moguće sjećaju sa satova tjelesnog. Dobar početni položaj nezaobilazan je za željeno oblikovanje tijela, ali i bavljenje sportom uopće. Važan je kod svih radnji kako se ne bismo ozlijedili. Ne zauzimamo li ga pravilno, mišići ne rade potpuno, zglobovi se prenaprežu. To je put ka ozlijedi radi li se o dugotrajnom sjedenju ili pak intenzivnoj fizičkoj aktivnosti. No, što ako osoba ima kifozu ili skoliozu (iskrivljenje kralježnice), ili neku asimetričnost sustava za pokretanje? Ako se vježbač ne može prilagoditi vježbi, vježbu moramo prilagoditi vježbaču. Kralježnica se fizioterapeutskim postupcima može korigirati, a u onom dijelu u kojem se ne može (ako se ne može), fizioterapeut mora prilagoditi tu vježbu. Takvim pristupom ne samo da se omogućavaju najintenzivnije vježbe i zavidan progres, već se i korekcija nastavlja! Ništa lakše i ništa važnije!