Kad mali pokret za kralježnicu postane veliki

Zove me jutros prijatelj koji se osjećao „skroz dobro“. Nakon samo što je uzeo laptop iz auta u leđima ga je presjeklo toliko da iz kuće više nije mogao van. Kako to? Laptop je doista lagan, no naš trup nije. Naginjanjem, osobito praćenim uvijanjem težinom trupa preopterećeni dio diska se deformira, ispupči i pritisne živac.…

Iskusni splitski viši fizioterapeut Vinko Tranfić savjetuje kako očuvati dobru formu tijekom ljeta na visokim temperaturama

Vrućina je već teško podnošljiva i vjerojatno je trenutno najlakše preživjeti u hladovini s knjigom u ruci. Mnogima koji inače redovito vježbaju i stekli su dobru kondiciju pravi je izazov kako održavati formu u nekoliko idućih ljetnih tjedana kojima će dominirati temperature +33 i više. Što učiniti da očuvamo dobru formu tijekom ovog iznadprosječno vrućeg…