Led na ozljedu – kada i kako?

Krivo ste doskočili, nezgodno zaspali, i evo ozlijede! Led je jedno od sredstava pomoći kod ozljede, ali se primjena često ili preuveličava ili umanjuje. Razlog ovom potonjem je i nepravilno primjenjivanje. Led ima smisla stavljati do 72 sata nakon ozljede. Valja razumjeti mehanizam nastanka traume (npr. istegnuće tetive, ramena ili ligamenta koljena ili nekog drugog…