Svaka pravilno izvedena radnja je vježba!

Gledajući ljude, najčešće mlađe dobi, spuštene glave ka mobitelu drastično izbačenog trbuha prema naprijed – uhvati me muka! Pasivizacijom mišića koji bi ih trebali držati ne samo da preopterećuju diskuse i druga opasno osjetljiva tkiva već i remete mišićne odnose u korist – štetnog krivljenja. Ističem štetnog jer kralježnica ima prirodni dvostruki „S“, upravo radi…

Povratak u formu

Blagdani, viroze, putovanja… Siječanj je za mnoge mjesec gubitka teško stečene forme. No, srećom tijelo pamti pa sa ona – brzo vrati. Zbog dostupnosti moji favoriti su: Sklekovi – muški obični ili „duboki“, sa opterećenjem ili bez. Jednostavni su i pogađaju cijeli gornji dio tijela – prsa, leđa, ruke, trbuh. Ženski mogu biti sa koljena.…