MASAŽA
Suvremeni način života u kojem je gornji dio tijela, posebno vrat i ramena, veći dio dana pasivno opterećen masažu svrstava u redovnu potrebu čovjeka. Dugotrajno sjedenje i vožnja automobila, te poslovi kod kojih su vrat i ramena nagnuti prema naprijed stvara tenziju i umor mišića. Produkt metabolizma, mliječna kiselina formira grudice koje su bolne na dodir. Ručna masaža koja se može kombinirati i s ultrazvučnom terapijom. Manualnim tehnikama i trakcijom povećava se elastičnost mišića te opseg zgloba. Za zdrave osobe koje rade u uredu dovoljno je 15 minuta stručne masaže fizioterapeuta vrata, ramena i leđa tjedno da bi prevenirali stvaranje grudastih nakupina (miogeloza). Ako dopustimo da se razviju, mišići postanu bolni, napeti i skraćeni. Smanjuje se opseg pokreta kralježnice sto dovodi do neravnomjernog opterećenja i oštećenja mekih tkiva između kralježaka, diskusa. Ovo bi stanje usporedio s vožnjom automobila s loše napumpanim gumama. One se troše nejednako, oštećuju brže, kao i diskusi! Suprotno vjerovanjima, mnogo je bolje masirati se 4×15 minuta mjesečno nego 1 sat mjesečno u “komadu”. Osim sve naprednijih stolova za masažu posebno su pogodne masažne klečalice jer fizioterapeutu omogućavaju odličan pristup mišićima vrata i ramena, uz optimalnu relaksaciju pacijenta glave naslonjene na podložak.
Redovna fizioterapeutska masaža vrlo je isplativa jer omogućava bolje psiho-fizičko funkcioniranje tijekom cijelog tjedna. Kod bolnog vrata i križa, a posebno kod lumboišijalgije i cervikobrahijalnog sindroma fizioterapeut treba pažljivo odrediti koje metode masaže aplicirati. Masaža je, uz terapijske vježbe, korisna kod astme i bronhitisa i kod niza zdravstvenih stanja kod kojih se rjeđe koristi. Posebna vrsta masaže je akupresura kojom stimulirajući određene točke djelujemo na pojedine organe. Refleksnim masažnim zonama preko stopala ili dlanova djelujemo na željene organe ili organske sustave. Stopala sadržavaju reprezent svih organa i sustava i ova metoda je odlična u preventivi i vrlo je ugodna te donosi dobrobit.
Masaža je metoda koja se vjerovatno najviše primjenjuje u fizikalnoj medicini. U osnovi, odnosi se na ručno ili aparaturno manipuliranje mišićnim, koštanim ili vezivnim tkivom radi zdravstvenih učinaka.
Stručna masaža napravljena “od srca”, najisplativija je investicija, nestručna ili i “preko volje” gubitak vremena, novca i ugrožavanje zdravlja!
Masaža refleksnih zona
Na čovjekovu tijelu, tj. na rukama i nogama postoje “refleksne”, odnosno “reakcijske” zone, koje odgovaraju točno određenom dijelu i organu tijela. Obrađivanjem tih zona ili točaka manipulacijom ili pritiskom može se postići povoljan učinak i smanjiti bolnost, poboljšati opskrbu kisikom, te normalizirati djelovanje svih organa i žlijezda u tijelu.
Manualna limfna drenaža
Osnovna funkcija limfnog sustava je da vrati vodu i proteine (i ostale raspadne produkte iz stanice) iz prostora s tkivnom tekućinom, do struje krvi. Kad je kapacitet sustava neadekvatan za opterećenje producirane limfe, rezultat je edem (otok). Manualna limfna drenaža metoda je izbora u otklanjanju otoka. Najprije sa obrađuje proksimalni dio, a zatim distalni (npr. prije nadlaktica, a poslije podlaktica). Limfna drenaža traje najmanje pola, a najviše 1 sat. Pritisak pri pokretima je lagan. U svrhu limfne drenaže postoje i različiti aparati sa pneumatskom kompresijom, ali je prednost manualne limfne drenaže da pomaže u mobilizaciji džepova tekućine koji manje reagiraju na pneumatske aparate.
Limfna drenaža uglavnom se koristi:
– Limfostatski edemi / smetnje u limfnom sustavu (prirođene, upalne, poslijeoperacijske i posttraumatske)
– Limfodinamički edemi / poremećaj limfe kod inače normalnog limfnog sustava (trudnoća, bubrežna, srčana i jetrena insuficijencija
– Hipotireoidizam